CrossTraining

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CROSSTRAINING DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD El CrossTraining es un entrenamiento de alta intensidad que mezcla ejercicios de fuerza, cardio y movimientos funcionales para alcanzar el máximo rendimiento físico. Cada sesión es diferente, lo que permite mantener la...
Entrenamiento funcional

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD El entrenamiento funcional es una de las disciplinas más completas, ya que se basa en movimientos naturales del cuerpo para mejorar la fuerza, la coordinación y la resistencia en la vida diaria. A través de...
Estiramientos

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ESTIRAMIENTOS DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD Las sesiones de estiramientos son fundamentales para mejorar la flexibilidad, prevenir lesiones y favorecer la recuperación después del ejercicio. Mediante movimientos suaves y controlados, se trabaja la movilidad articular,...
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FUERZA DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD Las clases de fuerza están orientadas a quienes quieren desarrollar masa muscular, aumentar la potencia física y mejorar el rendimiento deportivo. A través de rutinas progresivas con pesas, barras y ejercicios de autocarga, se...
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G.A.P. (GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS) DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD La clase de G.A.P. está diseñada específicamente para fortalecer, tonificar y dar forma a glúteos, abdominales y piernas. Con rutinas enfocadas en estas tres zonas clave, es un entrenamiento perfecto...