CLASES Y ACTIVIDADES

BAILE MODERNODESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADEl baile moderno es una actividad divertida y energética que combina ritmo, expresión corporal y movimiento. A través de coreografías dinámicas, se mejora la coordinación, la resistencia y el control del cuerpo, mientras se...

BOXEODESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADEl boxeo clásico es un entrenamiento exigente y muy completo que no solo mejora la técnica y la velocidad de golpeo, sino también la condición física en general. En estas clases aprenderás a manejar la guardia, los desplazamientos y los...

BOXEO INFANTILDESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADEl boxeo infantil está adaptado para niños y niñas, con un enfoque lúdico que fomenta la disciplina, la coordinación y la condición física. A través de juegos y ejercicios básicos de boxeo, los más pequeños mejoran sus...

CARDIO DANCEDESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD El Cardio Dance es una actividad grupal que combina ejercicios cardiovasculares con coreografías dinámicas al ritmo de la música. Esta disciplina favorece la quema de calorías, mejora la coordinación y aumenta la resistencia,...

CARDIO PUMPDESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADEl Cardio Pump es una actividad grupal que combina el ejercicio cardiovascular con el uso de pesas ligeras y barras al ritmo de la música. Este entrenamiento ayuda a mejorar la resistencia, quemar calorías y al mismo tiempo...

CROSSTRAININGDESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADEl CrossTraining es un entrenamiento de alta intensidad que mezcla ejercicios de fuerza, cardio y movimientos funcionales para alcanzar el máximo rendimiento físico. Cada sesión es diferente, lo que permite mantener la...

ENTRENAMIENTO FUNCIONALDESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADEl entrenamiento funcional es una de las disciplinas más completas, ya que se basa en movimientos naturales del cuerpo para mejorar la fuerza, la coordinación y la resistencia en la vida diaria. A través de ejercicios...

ESTIRAMIENTOSDESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADLas sesiones de estiramientos son fundamentales para mejorar la flexibilidad, prevenir lesiones y favorecer la recuperación después del ejercicio. Mediante movimientos suaves y controlados, se trabaja la movilidad articular, la...

FUERZADESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADLas clases de fuerza están orientadas a quienes quieren desarrollar masa muscular, aumentar la potencia física y mejorar el rendimiento deportivo. A través de rutinas progresivas con pesas, barras y ejercicios de autocarga, se trabajan...

G.A.P. (GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS)DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADLa clase de G.A.P. está diseñada específicamente para fortalecer, tonificar y dar forma a glúteos, abdominales y piernas. Con rutinas enfocadas en estas tres zonas clave, es un entrenamiento perfecto...

KICK BOXINGDESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADEl Kick Boxing es una disciplina que combina las técnicas del boxeo con las artes marciales, ideal para liberar estrés, mejorar la forma física y ganar seguridad. Durante las clases trabajarás golpes, patadas, desplazamientos y...

ARTES MARCIALES MIXTASY DEFENSA PERSONALDESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADLas clases de MMA (Artes Marciales Mixtas) y defensa personal combinan técnicas de diferentes disciplinas de combate para mejorar la condición física y la confianza. A través de golpes, derribos,...

OPEN BOX (GIMNASIO ABIERTO)DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADEl Open Box es el espacio de entrenamiento libre en el gimnasio, donde podrás trabajar a tu ritmo, siguiendo tu propia rutina o plan de ejercicios. Con acceso al material, máquinas y zonas de entrenamiento, podrás...

TRX (EJERCICIOS DE RESISTENCIA TOTAL)DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADEl entrenamiento en suspensión con TRX utiliza el propio peso corporal para trabajar todos los grupos musculares, especialmente el core. Al realizarse en posiciones inestables, este sistema ayuda a...

YOGAYOGADESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADEl Yoga es una actividad grupal que combina posturas, respiración y movimientos fluidos para armonizar cuerpo y mente. Esta práctica ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, al mismo tiempo que reduce el estrés y...