Método SIGMA, taller de autodefensa femenino II
Master class: Método SIGMA, taller de autodefensa femenino
El próximo 13 de diciembre, en Cross Mae Fitness, de la mano de Goyo Expósito, realizaremos una Master Class de autodefensa femenina basada en el método SIGMA, una técnica eficaz para aprender a reaccionar con seguridad ante posibles situaciones de riesgo. Dirigido a mujeres a partir de 12 años, este taller ofrecerá herramientas físicas y mentales para fortalecer la confianza, mejorar la coordinación y fomentar la seguridad personal en un ambiente cercano, dinámico y motivador.
Fecha: Sábado 13 de diciembre
Lugar: Cross MAE Fitness
Horario: Desde las 10:30 AM
Día(s)
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Hora(s)
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Minuto(s)
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Segundo(s)
QUÉ APRENDEREMOS
Técnicas básicas de defensa personal
Ejercicios de reacción y control corporal
Sesión teórica sobre prevención y actitud defensiva
QUÉ NECESITAS TRAER
¡Muchas ganas de entrenar y disfrutar!
Ropa deportiva y cómoda
Agua o tu bebida de hidratación.
GALLERÍA DE FOTOS DE LA ACTIVIDAD ANTERIOR
INSTRUCTOR/A
Goyo Expósito
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