Método SIGMA, taller de autodefensa femenino

El pasado 18 de octubre, Cross Mae Fitness celebró una Master Class gratuita de autodefensa femenina basada en el método SIGMA, una técnica eficaz para aprender a reaccionar con seguridad ante posibles situaciones de riesgo. Dirigido a mujeres a partir de 12 años, este taller ofreció herramientas físicas y mentales para fortalecer la confianza, mejorar la coordinación y fomentar la seguridad personal en un ambiente cercano, dinámico y motivador.