Un entrenamiento al puro estilo «Crossfit». Apto para hacer dentro y fuera de casa. Además, no necesitas un material específico, únicamente una comba y una colchoneta.
W.O.D : » Bola de Nieve» – (completar x5 Rondas)
- 90 Saltos Comba.
- 20 A.B sit- UPS.
- 10 Pick push – ups.
Una vez finalizada la sesión comprueba el tiempo total en el que lo has superado, y si quieres retarte a ti mismo, puedes repetir en otra sesión e intentar superar la marca anterior. Conseguirás mejorar tu resistencia aeróbica y muscular, tu capacidad de aguante y fuerza en el core.
No dejes que los turrones puedan contigo.
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