G.A.P son las siglas de glúteos, abdomen y piernas. Una forma abreviada de nombrar y saber las zonas del cuerpo que se trabajan. Si tienes estas partes del cuerpo fuertes, tendrás una mayor protección en tus articulaciones, sobre todo en la zona de la espalda baja y rodillas, que a lo largo de los años van sufriendo por sobrecargas y gestos inapropiados.
Conseguirás una mayor tonificación y resistencia muscular. Tu figura se verá afectada de forma positiva. Notarás que te cansas con menos frecuencia y, esas largas caminatas que antes veías inalcanzables, serán algo más de tu día a día.
Es una actividad que pueden realizar todos los públicos y no se necesita un material específico. Además, cada movimiento va acompañado del ritmo de la música, haciendo que la práctica sea más divertida, y terminarás la sesión con éxito.
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