Comenzamos la semana con los entrenamientos semanales online de Cross MAE Fitness. Este lunes 04 de Mayo además estrenamos mes. Lo hacemos con un entrenamiento de Full Body Cardio.
45′ Moviendo todo el cuerpo, siguiendo el ritmo de la música, coordinando cada ejercicio y cada paso y consiguiendo un mejor aguante en un periodo largo de tiempo.
Se combinan ejercicios aeróbicos y de coordinación. Disfrutarás de una mejora en tu movilidad, evitando ese cansancio que, a veces, es inesperado. Aportarás una mayor calidad a tu corazón, que bombeaba y repartirá oxígeno con mayor facilidad.
Es una sesión apta para todo tipo de público. En el caso de haber alguna lesión o daño físico, siempre existen adaptaciones, y instructor/a se encargará de transmitirlo. No se necesita material para practicarlo, lo único, ropa deportiva y cómoda, y un calzado adecuado.
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