Entrenamiento G. A. P Nº29 con Esther Montoya [Covid-19]

Comenzamos una semana más con los entrenamientos online en Cross MAE Fitness. Estamos en la séptima semana de confinamiento desde que empezó esta pandemia. Hay que seguir como hasta ahora, positivos, con ganas de seguir haciendo ejercicio, deporte en casa y por supuesto seguir todas nuestras recomendaciones en cada semana con los entrenamientos.

Os dejamos el entrenamiento de hoy lunes 27 de abril del 2020 y esperemos que os guste.

[Material : pelota pequeña]. 45′ Ejercitando gluteos, abdomen y piernas. Comenzamos con una activación general dinámica desde posición de pie. Continuamos con los primeros bloques de ejercicios, trabajando sobre todo los aductores. Seguimos introduciendo ejercicios de abdomen con planchas. Finalizamos en el suelo, con un bloque de ejercicios de glúteos y abdomen.

Un trabajo completo de nuestro cinturón corporal que darán calidad a tu día a día y al resto de tus entrenamientos.

¡HAY UNA SORPRESA FINAL!