Seguimos con nuestros entrenamientos y hoy miércoles 1 de abril os dejamos las siguientes rutinas que hemos estado preparando y haciendo todo el día.

A) Calentamiento…Movilidad dinámica: 🙋‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️. (x3 Rondas + 25 Jumping/Rd.)

  • 30″Gusanillo 🐛.
  • 30″Pato🦆.
  • 30″Saltamontes 🦗.

B) Circuito obstáculos… ¡A moverse! 🤸‍♀️🤸‍♂️.

Utilizaremos material de casa:

  • Sillas + palo fregona + botella + cuchara.
  • (x4 Rondas – 40″/ej + 20″/desc.).
  • Completar x5 obstáculos.

C) Terminamos…. «Tabata Burpees» 💙💙.

  • (x8 Rondas 20″/ej. + 10″/desc.).
  • Cada ronda = Burpee diferente.