Entrenamiento «FULL BODY STRONG-CARDIO» con Esther Montoya [Covid-19]

Seguimos la semana y ya estamos a jueves, este es el entrenamiento online de hoy jueves 23 de abril en Cross MAE Fitness Online en el Día del Libro. Esperemos que os guste. Qué tal llevamos estos días!!! OS mando mucha fuerza y ánimo para todos!! 💪🏼💪🏼😘

Entrenamiento Día del Libro

40′ Moviendo nuestro cuerpo con ejercicios de fuerza y aeróbicos. Estos movimientos mejorarán el rendimiento diario y el sistema muscular de cada uno, aportando una mayor coordinación y seguridad en las demás acciones motrices.💪💙.

Es aconsejable tener una buena hidratación, no quiere decir que bebamos mucha cantidad de una sola vez, sino de manera fraccionada.

Cuando entrenamos perdemos muchos líquidos y minirales, que ingiriendo alguna bebida isotónica nos ayudará a tener un buen equilibrio y rendir mejor en cada sesión de entrenamiento. 🥤🍵