Entrenamiento «FULL BODY CARDIO» Nº48 con Esther Montoya [Covid-19]

Comenzamos el lunes 25 de mayo con un nuevo entrenamiento online de FULL BODY CARDIO. Ya van quedando menos días para que todos volvamos al gimnasio, en breves días os iremos dando toda la información al respecto.

40′ Sin parar de moverte al ritmo de la música, con un ritmo entre 130-140 bpm. Es una sesión muy fácil de practicar, ya que no se necesita material y la pueden realizar niños y adultos.

Mejora la capacidad cardiovascular, la coordinación y la agilidad, además, al aumentar la capacidad de aguante, conseguirás agotarte con menor facilidad y el día al día será mucho más cómodo de llevar.

Lo fundamental en esta sesión y en cualquier otro entrenamiento es llevar una buena alimentación, que te aporte una nutrición completa, y una buena hidratación, para conseguir un rendimiento óptimo y, así, lograr tus objetivos.

Además os dejamos el nuevo Horario de Verano 2020 – De Junio a Septiembre

Comenzaremos el próximo día 1 de junio con la apertura de nuevo del gimnasio después de esta pandemia del COVID-19.