En CrossMAEFitness queremos llevar a nuestros deportistas y socios del gimnasio a sacar lo mejor de sí mismos, por ese motivo nos sumamos al reto Murph este 28 de mayo. ¿Estás preparado?
Quien era Michael Murphy
Teniente Michael Murphy, fue asesinado por los talibanes en Afganistán el 28 de junio de 2005 a la edad de 29 años después de que su equipo fuera descubierto durante una misión.
Recibió la Medalla de Honor, la condecoración más alta que otorgan los Estados Unidos. Después de su muerte, le otorgaron El Corazón Púrpura.
Varios edificios militares llevan su nombre así como un destructor. Murph acostumbraba a realizar estos ejercicios con un chaleco lastrado de 10kg al que el llamaba ‘mi armadura corporal’.
WOD Murph
Es uno de los wods más duros y por eso lo incluimos entre los wods de Crossfit más salvajes que preferirías no conocer. Si eres capaz de hacerlo en menos de 30 minutos, deberías estar en los Games, si lo haces en menos de 45, eres muy pro y si tardas más, no te preocupes estás dentro de la mayoría de mortales.
Hay mucha información sobre Michael Murphy en internet, para que todos podamos investigar más sobre él.
Este martes 28 mayo del 2019 en CrossMAEFitness haremos actividades encaminadas a este reto.
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