Tabata es un entrenamiento corto de alta intensidad o intensidad variable. Se aplica en algunos entrenamientos para mejorar el rendimiento y la resistencia a corto plazo. Se compone de x8 Rondas, y cada ronda comprende 20″ por ejercicio y 10″descanso.
En algunas ocasiones el descanso se hace de forma activa para aumentar aún más la intensidad del Tabata.
En el entrenamiento de hoy practicamos un Tabata y trabajamos ejercicios para ejercitar nuestro cinturón abdominal. Se realizan 4 ejercicios, que se repiten durante dos vueltas.
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