Tonifica tus glúteos, abdomen y piernas en 45′ . Práctica este tipo de entrenamiento entre 2 y 3 veces a la semana y notarás como mejora la seguridad en tus movimientos. Tu figura se moldea y lo más importante, aportarás mayor sujeción a tus articulaciones.
En la sesión de hoy, el entrenamiento va dirigido al trabajo de aductores, la parte interna de las piernas, además de continuar con el trabajo de CORE. Recuerda Glúteos Fuertes, espalda y rodillas sanas.
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