Os dejamos otro nuevo entrenamiento hoy viernes 24 de julio del 2020 con Esther Montoya. El entrenamiento de hoy es un Warm up: movilidad articular general (30″/ej – x3 vueltas).

  • Circuito interválico: (30″+10″desc.).
  • Step-up cajón una pierna lateral.
  • Squat doble salto al frente.
  • Paso sobre cajón de lado a lado.
  • Comba.
  • (1’desc./vuelta.).