ACTIVIDADES

G.A.P. (GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS)DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADLa clase de G.A.P. está diseñada específicamente para fortalecer, tonificar y dar forma a glúteos, abdominales y piernas. Con rutinas enfocadas en estas tres zonas clave, es un entrenamiento perfecto...

KICK BOXINGDESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADEl Kick Boxing es una disciplina que combina las técnicas del boxeo con las artes marciales, ideal para liberar estrés, mejorar la forma física y ganar seguridad. Durante las clases trabajarás golpes, patadas, desplazamientos y...

ARTES MARCIALES MIXTASY DEFENSA PERSONALDESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADLas clases de MMA (Artes Marciales Mixtas) y defensa personal combinan técnicas de diferentes disciplinas de combate para mejorar la condición física y la confianza. A través de golpes, derribos,...

OPEN BOX (GIMNASIO ABIERTO)DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADEl Open Box es el espacio de entrenamiento libre en el gimnasio, donde podrás trabajar a tu ritmo, siguiendo tu propia rutina o plan de ejercicios. Con acceso al material, máquinas y zonas de entrenamiento, podrás...

TRX (EJERCICIOS DE RESISTENCIA TOTAL)DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADEl entrenamiento en suspensión con TRX utiliza el propio peso corporal para trabajar todos los grupos musculares, especialmente el core. Al realizarse en posiciones inestables, este sistema ayuda a...

YOGAYOGADESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDADEl Yoga es una actividad grupal que combina posturas, respiración y movimientos fluidos para armonizar cuerpo y mente. Esta práctica ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, al mismo tiempo que reduce el estrés y...